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Academia do Reino Unido criou espaço com camas para seus clientes tirarem um cochilo e “recarregar as baterias” para encarar suas rotinas. Conheça a Aula de Soneca!

Fazer exercício é bom para a saúde e é bem provável que você saiba disso. Mas também é possível que você odeie ir para a academia – e prefira tirar uma bela soneca.

Mas uma rede de academias do Reino Unido criou um treinamento para atrair pessoas sem muita vontade de correr na esteira e puxar ferro: a David Lloyd Gyms, que criou uma “aula de soneca” para quem adora um cochilo. As informações são do “Independent”. Confira o texto compartilhado pelo PEGN.

A aula foi batizada de “napercise” (o terno combina as palavras “soneca” e “exercício” em inglês) e funciona assim: os interessados na atividade se reúnem em uma sala com camas de solteiro e sons relaxantes.

A temperatura também é elevada um pouco, para que os participantes queimem algumas calorias – mas o ambiente não fica quente o suficiente para incomodar ninguém, vale dizer.

Com todos a postos em sua cama, resta a eles dormir por 45 minutos.

A David Lloyd Gyms criou as “aulas” com um público em mente: mães e pais cansados dos afazeres no trabalho, em casa e cuidando dos filhos. As sonecas ocorrem no meio da tarde normalmente.

Segundo Kathryn Pinkham, uma terapeuta que ajuda seus pacientes no combate à insônia, as “aulas” da academia britânica trazem, indiretamente, benefícios para quem deseja estar em forma. E em muitos outros aspectos da vida também.

“Dormir é mais importante do que as pessoas pensam. A falta de sono contribui para o desenvolvimento de ansiedade e depressão, além de tirar a vontade de se exercitar. Então tirar uma soneca pode trazer melhoras em várias frentes”, disse, também ao “Independent”.

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